لا تقتصر مكافحة تجاعيد الوجه على المنتجات الجمالية وإراحة البشرة والعناية بها بالشكل التقليدي، بل يمكن الحصول على نتائج رائعة من خلال تمارين منتظمة خاصة بالوجه، نستعرض لك أبرزها:
وجه المهرج
- يشد كامل الوجه.
- ابدأي بابتسامة عريضة مع الحفاظ على تقارب شفتيك المطبقتين، ثم اضغطي ذقنك للأسفل بإصبعك. كرري هذه الحركة 10 مرات يومياً.
دفع اللسان
- يقوي العضلة الجلدية للعنق
- ارجعي رأسك إلى الخلف، واضغطي بلسانك في اتجاه سقف الفم بحركةٍ بطيئة، ثم أعيدي رأسك إلى وضعه الطبيعي. كرري التمرين 10 مرّات.
رفع الملعقة
- يرفع عظام الوجنتين ويقوي عضلات العنق
- ضعي مقبض الملعقة بين شفتيك، ثم باشري برفعها وخفضها، ثم حاولي الابتسام مع الحفاظ عليها في فمك لمدة 15 ثانية.
رفع الحاجبين
- يساعد في شد الجبهة وتحفيز الدورة الدموية في الوجه
- ارفعي حاجبين لأعلى مستوى ممكن مع شد الجلد الموجود تحت الحاجب لأسفل بإصبعيك برفق. كرري الحركة 10 مرات.
تمرين V
- يساهم في التخلص من الانتفاخات حول العينين.
- المسي طرفي كل حاجب بإصبعي السبابة والوسطى، ثم اضغطي بأصابعك برفق وشدي الحاجبين. وانظري بعدها إلى السقف وارفعي جفونك السفلية. كرري الحركة 10 مرات.