مع ارتفاع درجات الحرارة، حان وقت تجديد روتين العناية بالبشرة ليتناسب مع أجواء الصيف. إليكِ 6 نصائح أساسية من أطباء الجلد تضمن لكِ بشرة نضرة، صحية، وخالية من المشاكل:
1. لا تهملي الواقي الشمسي
واقي الشمس أساسي في الصيف. طبّقيه على الوجه، الشفاه، فروة الرأس، والرقبة، واختاري منتجات تحتوي على مكونات مثل أكسيد الزنك لحماية فعّالة من الأشعة فوق البنفسجية.
2. استخدمي مكونات مبرّدة
بعد التعرّض للشمس، تساعد مكونات مثل الألوفيرا، الخيار، والنعناع على تهدئة البشرة وتخفيف الاحمرار والالتهاب.
3. اعتمدي على مضادات الأكسدة
أضيفي فيتامين C أو النياسيناميد إلى روتينك اليومي لحماية بشرتك من التصبغات والتلف الناتج عن الشمس والتلوث.
4. استبدلي التسمير بأمان
استخدمي مستحضرات التسمير الذاتي للحصول على إشراقة برونزية دون التعرّض المباشر للشمس، مع ارتداء ملابس واقية من الأشعة فوق البنفسجية.
5. لا تنسي التقشير المنتظم
التعرّق والدهون الزائدة قد تسدّ المسام. استخدمي مقشرات لطيفة تحتوي على أحماض الفواكه أو الساليسيليك لتجديد البشرة.
6. اختاري منتجات متعددة الفوائد
وفّري وقتك باستخدام مستحضرات تحتوي على حماية من الشمس مثل كريمات الترطيب أو الأساسات المزوّدة بـ SPF، لكن لا تستغني عن الواقي الشمسي الأساسي كخطوة أخيرة.