خسارة الكتلة العضلية

مع كثرة المناسبات والحفلات خلال فصل الصيف، تزداد التحديات أمام الأشخاص الذين يحاولون الحفاظ على وزنهم وتكوين جسمهم من دون الوقوع في فخّ الحميات القاسية أو الحرمان. فهل يمكن الاستمتاع بالطعام والحلويات مع الحفاظ في ...