لا تقتصر مكافحة تجاعيد الوجه على المنتجات الجمالية وإراحة البشرة والعناية بها بالشكل التقليدي، بل يمكن الحصول على نتائج رائعة من خلال تمارين منتظمة خاصة بالوجه، نستعرض لك أبرزها:

وجه المهرج

• يشد كامل الوجه.
• ابدأي بابتسامة عريضة مع الحفاظ على تقارب شفتيك المطبقتين، ثم اضغطي ذقنك للأسفل بإصبعك. كرري هذه الحركة 10 مرات يومياً.

دفع اللسان

• يقوي العضلة الجلدية للعنق
• ارجعي رأسك إلى الخلف، واضغطي بلسانك في اتجاه سقف الفم بحركةٍ بطيئة، ثم أعيدي رأسك إلى وضعه الطبيعي. كرري التمرين 10 مرّات.

رفع الملعقة

• يرفع عظام الوجنتين ويقوي عضلات العنق
• ضعي مقبض الملعقة بين شفتيك، ثم باشري برفعها وخفضها، ثم حاولي الابتسام مع الحفاظ عليها في فمك لمدة 15 ثانية.

رفع الحاجبين 

• يساعد في شد الجبهة وتحفيز الدورة الدموية في الوجه
• ارفعي حاجبين لأعلى مستوى ممكن مع شد الجلد الموجود تحت الحاجب لأسفل بإصبعيك برفق. كرري الحركة 10 مرات.

تمرين V

• يساهم في التخلص من الانتفاخات حول العينين.
• المسي طرفي كل حاجب بإصبعي السبابة والوسطى، ثم اضغطي بأصابعك برفق وشدي الحاجبين. وانظري بعدها إلى السقف وارفعي جفونك السفلية. كرري الحركة 10 مرات.