ممارسة التمارين الرياضية

ماهي الأطعمة التي يجب تناولها بعد ممارسة الرياضة .. ومتى عليكِ تناولها؟

ElleMaraa يناير 18

قد لا يبدو التفكير فيما تأكله بعد التمرين مهماً، ولكن ما تضعينه في جسمك ضروري في الواقع للتعافي بعد التمرين. سواء كنتِ قد مارستِ تمارين عنيفة أو فقط قمتِ بعمل 1000 خطوة. ففي الحالتين يجب ...

0 Comment 171 Views