إن كنتِ قد سمعتِ سابقاً بديتوكس البشرة، وتعتقدين أنها تقنية فعّالة، لا بدّ من الإطلاع على هذه المقالة. تشير الأبحاث إلى أنّه لا يمكن إزالة السموم من الجلد، لأن السموم لا يمكن أن تترك الجسم عبر الجلد؛ لكن يمكن أن يساعد اتباع روتين للعناية بالبشرة في منع تلف الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة لتعزيز صحة الجلد.

تبحث هذه المقالة في تفاصيل حول التخلّص من سموم الجلد، بما في ذلك ما إذا كان ذلك ممكناً، والمواد التي تضر بالبشرة، وكيف يتخلّص الجسم من هذه المواد، وطرق الحفاظ على بشرة صحية.

هل من الممكن إزالة السموم من الجلد؟

لا يمكن إزالة السموم من الجلد لأن السموم لا يمكن أن تخرج من الجسم عبر الجلد. قد تتساءلين: “لكن التعرّق يزيل الماء”؛ صحيح لكنه لا يزيل الشوائب أو المواد الضارة.

قد يساعد التخلّص من السموم لكامل الجسم أو التطهير على التخلص من السموم من الجسم عبر أعضاء أخرى في الجسم، مثل الكلى والكبد، ومن خلال جهاز المناعة.

تلف الجلد

عندما يتحدث الخبراء عن التخلّص من سموم الجلد، فإنهم يقصدون التخلص من المواد الضارة التي يمكن أن تؤثر على الجلد أو تتلفه.

الجلد هو أكبر عضو في الجسم. يمكن أن تتلفه عدة عناصر، منها:

المواد الكيميائية: قد يساهم التعرّض لمواد كيميائية معينة في حدوث التهاب، ما يؤثر سلباً على الجلد بشكل مؤقت أو دائم.

الأشعة فوق البنفسجية: التعرّض المفرط للشمس وأشعة الشمس من أكبر أسباب شيخوخة الجلد. كما أنه قد يجعل الندوب والبقع العمرية والخطوط الدقيقة أكثر وضوحاً.

السكر: قد تؤدي الأطعمة المصنعة إلى حدوث التهاب في الجسم، مما قد يزيد من خطر حساسية الجلد وردود الفعل.

بالمقابل، يمكن أن يساعد تجنب الملوثات والسموم والمواد الضارة في الحفاظ على الجلد نظيفاً وصحياً.

نصائح للعناية بالبشرة اعتمديها

يمكن أن تساعد العناية بالبشرة في حماية البشرة، كما يساعد الروتين في التخلّص من خلايا الجلد الميتة وتقليل علامات شيخوخة الجلد.

على الرغم من أن التخلص من السموم من الجلد لن يزيل المواد الضارة من الجسم، إلا أن العديد من نصائح العناية بالبشرة يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الجلد، وتشمل ما يلي:

تنظيف وترطيب يومي

يساعد تنظيف البشرة يومياً على إزالة الزيوت والأوساخ والشوائب الأخرى التي قد تسد المسام، كما يساعد على إزالة البكتيريا من سطح الجلد. كما يساعد الترطيب على الحصول على بشرة شابة ومتوهجة.

التقشير

يساعد تقشير الجلد على إزالة خلايا الجلد الميتة. ومع ذلك، تحذر الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية من ضرورة التقشير بطريقة سليمة. يمكن تجربة طرق تقشير مختلفة، بما في ذلك التقشير الميكانيكي باستخدام أدوات التقشير أو الفرشاة، أو استخدام مواد كيميائية مثل حمض ألفا هيدروكسي.

يجب اختيار منتج يناسب نوع البشرة، ومن الضروري التقشير بلطف والتوقف في حالة حدوث تهيج.

ممارسة الرياضة

التمرين مفيد للعضلات والعظام، وقد يحسّن أيضاً صحة الجلد. قارن بحث من عام 2015 وظيفة الجلد لكبار السن الذين لا يمارسون الرياضة مع أولئك الذين كانوا نشطين، ووجدت الدراسة أن التمارين الرياضية تقلّل من آثار الشيخوخة على الجلد.