كيف تحصلين على خدود وردية بشكل طبيعي بدون مكياج؟
Share
رئيسة التحرير :إيفا مقدسي
حلم كل فتاة أن يكون لديها خدود وردية بشكل طبيعي. إنها تضيف صبغة وردية إلى وجنتيك وتجعل بشرتك تبدو منتعشة. بدلاً من استخدام العديد من مستحضرات التجميل التجارية لتحقيق هذا المظهر ، يمكنكِ اتباع هذه النصائح البسيطة التي تخبرنا بها Dr. Seepika Jaiswal التي تعد واحدة من أفضل 30 طبيب أمراض جلدية في العالم من قبل المجلة الطبية الدولية ،حول كيفية الحصول على خدود وردية بشكل طبيعي. استمري في القراءة لمعرفة المزيد!
كيفية الحصول على خدود وردية بشكل طبيعي؟
اقرأي أدناه عن الطرق السبعة التي ستساعدك على الحصول على خدود وردية طبيعية. هذه هي أفضل الإجراءات عند مقارنتها بالمكياج للحصول على خدود وردية.
1. نظام غذائي سليم وكاف:
إن تناول وجبة جيدة وصحية هو المفتاح لبشرة صحية ونفسية أجمل. يجب ألا تفوتي وجباتك أبدًا حتى عندما تتبعين نظامًا غذائيًا. اتباع نظام غذائي صارم لا يفيد صحتك أبدًا. يجب أن تتناولي ما لا يقل عن 4 وجبات لطيفة وصحية في اليوم. الإفطار والغداء والشاي والعشاء.
إذا كنتِ تشعرين بالجوع بين الوجبات ، يجب أن تتناولي بعض الوجبات الخفيفة الصحية. لا تتركي معدتك تهدر من أجل الطعام. سيجعلك ذلك تأكلين أكثر عندما تجلسين لتناول الطعام بعد ذلك.
يمكن للطعام الذي تتناولينه أن يمنحك توهجًا طبيعيًا من الداخل على النحو التالي:
أ. قللي من استهلاك اللحوم الحمراء. أضيفي السمك وبروتينات الدجاج.
ب. أضيفي البراعم sprouts إلى وجباتك ، فهي مصدر كبير للبروتينات .
ج. أضيفي الحليب قليل الدسم ومنتجات الألبان مثل الزبادي قليل الدسم والحليب منزوع الدسم.
د. أضيفي العدس إلى وجباتك اليومية. سوف يعطونك دفعة البروتين اليومية.
2. التمرين والترطيب:
تعمل التمارين المنتظمة على تحسين قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة وتساعدك على الحفاظ على بشرة مشرقة وجميلة والحفاظ عليها.
3. التقشير:
قد يساعدك التقشير المنتظم للجلد في الحصول على خدود ناعمة وردية . لكن تذكري أنه إذا كنتِ تقشرين بشرتك بانتظام ، فإن المقشر الخفيف واللطيف للغاية هو الحل الأفضل. لا تفركيه يوميًا ، خاصةً بطريقة قاسية. من الأفضل التقشير مرة واحدة في الأسبوع.
جربي مقشرات طبيعية مثل القهوة أو الشوفان أو القرفة لتغذية بشرتك بلطف أثناء تقشير الجلد الميت.
4. التبييض الخفيف:
يمكن لبعض التبييض الخفيف أن يساعدك في الحصول على خدود وردية. امزجي 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح مع 3 ملاعق كبيرة من الماء. ضعي هذا المحلول على قطعة قطن على الخدين. هذا سيجعل بشرتك تقفز إلى الحياة.
5. سد النقص:
هناك نوعان من الفيتامينات الضرورية للتوهج الطبيعي للبشرة. هذه هي فيتامين E وفيتامين C . إذا رأيت تشققًا غير ضروري في شفتيك أو أن جلد وجهك أصبح جافًا أكثر من المعتاد ، فقد يكون هذا سببًا لنقص فيتامين E وC . استشيري طبيبًا جيدًا وتناولي الكبسولات كمكملات لهذين الفيتامينين.
بدلاً من ذلك ، أو تكملة لتناول المكملات ، يمكنك وضع عجينة من قشر البرتقال الغني بفيتامين C ، وخلطها مع بعض الحليب الكريمي وكبسولة فيتامين E. ضعي العجينة على الجلد ، وخاصة على الخدين لمدة 20 دقيقة ، واغسليها بماء فاتر.
6. التحكم بالغضب والتوتر:
يمكن أن يؤدي التوتر والغضب إلى تمزيق التوهج الطبيعي لبشرتك. لذا حاولي إبقاء مستويات الغضب والتوتر بعيدة قدر الإمكان. جربي اليوجا أو التأمل.
النوم عامل مهم أيضًا. إذا كنتِ لا تحصلين على قسط كافٍ من النوم ، فهذا يعني أن مستويات التوتر لديك لن يتم مواجهتها تمامًا. احصلي على قسط كافٍ من النوم بحيث تشعرين بالبهجة والانتعاش عند الاستيقاظ. سوف تتوهج بشرتك بشكل طبيعي. علاوة على ذلك ، عندما تنامين ، تفرز بشرتك الزيوت التي تغذي بشرتك وتجعلك تبدو متألقة وحيوية.
7. التدليك المناسب:
يضمن دوران الدم تحت الجلد توهجًا دافئًا لبشرتك أثناء ازدهارها ، والتدليك المناسب في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة يمكن أن يجعل بشرتك ناعمة وردية في غضون أيام . استمري في هذا للحصول على الفوائد المناسبة. يمكنك تدليك بشرتك بكريم تدليك الوجه أيضًا.
يمكنك أداء بعض أوضاع يوجا الوجه ، مثل نحت الخدين السعيد (الابتسام دون إظهار أسنانك والضغط بإصبع السبابة على عظام وجنتيك لرفع العضلات واستمرارها لمدة 20 ثانية) ، خمس مرات في اليوم لتعزيز الدورة الدموية.
أفضل 6 طرق للحصول على خدود وردية بشكل طبيعي
لماذا تعتمدين على أحمر الخدود ومستحضرات التجميل الأخرى بينما يمكنك الحصول على خدود وردية بشكل طبيعي؟ بينما يمكنك تجربة جميع الطرق التي تمت مناقشتها في المقالة ، فقد قمنا بإدراج قائمة مختصرة بأفضل الطرق للحصول على خدود وردية وخجولة ومبهجة ومتوهجة. تحققي من الرسم البياني أدناه!
كل امرأة ترغب في خدود وردية لأنها تعزز مظهر الشباب وتجعله يبدو أكثر جاذبية من أي وقت مضى. ومع ذلك ، لا تحتاجين إلى مكياج للحصول على خدود وردية. للوصول إلى أهدافك ، يجب أن تعيشي حياة صحية. اتبعي النصائح والطرق المذكورة أعلاه للحصول على خدود وردية بسهولة دون هدر الكثير من أموالك. هذه هي العلاجات الأكثر طبيعية وفعالية التي يمكن تجربتها في المنزل. على الرغم من أنها آمنة للتطبيق على بشرتك ، إلا أنه يجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدامها.
